ии, замечания: обруч вращается на 180 градусов, работать только пальцами, замах не делать)
И. П. - обруч горизонтально вперед
1-16 - задание "поймай мой обруч"
(методические комментарии, замечания: работать только пальцами, замах не делать)
И. П. - обруч вниз
Перекаты друг другу
(методические комментарии, замечания: обруч не прыгает, катить сильнее, выполнять 16 раз)
И. П. - обруч вниз
Обратный кат обруча
(методические комментарии, замечания: замах сильнее, движение назад резче, чем вперед, выполнять 16 раз)
2. 3. Упражнения с мячом.
И. П. - мяч на тыльной стороне левой руки, правая сверху
1-16 - перекаты мяча вперед со сменой рук
1-16 - тоже назад
(методические комментарии, замечания: контролировать ловлю, не бросать высоко)
И. П. - О. С. мяч в правой
1 - маленькая переброска мяча в левую
2 - тоже в правую
(методические комментарии, замечания: контролировать ловлю, не бросать высоко, выполнять 32 раза)
И. П. - О. С. лицом к партнеру, мяч в правой
1-16 - выполнение маленьких перебросок мяча друг другу, сначала правой, затем левой
(методические комментарии, замечания: контролировать ловлю, не бросать высоко, не торопиться - ждать партнера)
И. П. - О. С. лицом к партнеру, мяч в правой
1 - маленький бросок партнеру, партнер отбивает мяч руками, взятыми в "замок"
2 - ловля
(методические комментарии, замечания: контролировать ловлю, не бросать высоко, не торопиться - ждать партнера, выполнять 32 раза)
И. П. - О. С. мяч в правой
1-8 - Отбивы мяча об пол
9-16 - тоже левой
(методические комментарии, замечания: с места не сходить, ловить одной рукой)
И. П. - О. С. лицом к партнеру, мяч в правой<
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>