шагом" марш.
Руки на пояс, "высоким шагом" марш.
Подскоками марш.
Бегом марш.
Шагом марш - восстанавливаем дыхание: вдох через нос, выдох через рот.
На месте стой - раз, два.
На первый-второй-третий рассчитайсь!
По порядку номеров, вперед шагом марш.
Девочки занимают свои места. Соблюдают дистанцию. Выполняют упражнения разминки (Приложение 1)
А хочешь, я открою тебе тайну, один такой малюсенький секрет? Гимнастику я просто обожаю, и лучше вида спорта в мире нет! Гимнастика научит владеть телом, ловить предмет, носок тянуть до боли.
И на ковре спектакль, создавая, мы развиваем грацию и волю.
Основная часть:
Выполнение физических, координационных и сложнокоординационных упражнений с предметами по предварительному показу: со скакалкой, с обручем, с мячом, с булавами, с лентой;
Выполнение упражнений на восстановление дыхания;
Выполнение упражнений на коррекцию осанки, плоскостопия, вальгуса и варуса;
Выполнение упражнений на развитие моторики, координации и сложной координации, как лично, так и в парах
Мы подготовили наш организм к предстоящей работе и готовы вспомнить все наши профессиональные предметы художественной гимнастики. Характер свой у каждого предмета! И я хочу Вам об этом напомнить!
1. Прыжок, полет и снова приземленье.
Жест, поворот плеча, волна.
Скакалки ловкие вращенья.
Она как тонкая струна.
И чтобы тренера слова не забывала,
Скакалка узелки на память завязала.
Девочки выполняют упражнения со скакалкой по предварительному показу педагога (Приложение 1)
2. Обруча тело почти невесомо.
Кружит гимнастку под музыку соло.
Вертушка, бросок, перекат и вращенье,
Сл
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>