ову рекомендаций "Минуты здоровья" положены принципы фасцинации (от англ. fascination - очарование) и творческой направленности (автор Л. Д. Глазырина).
Они помогут педагогу осуществлять деятельность, направленную на формирование мотивации к здоровому образу жизни ребенка дошкольного и младшего школьного возраста.
Минуты здоровья в режиме начальной школы
Вариант 1.
1. Растереть ладонь о ладонь до появления тепла. Помассировать пальцы. Согретыми ладонями растереть ушные раковины. Затем более тщательно пальцами промассироватъ их миллиметр за миллиметром. После этого указательные пальцы вставить в ушные
отверстия и повибрироватьими, как бы освобождая от воды.
2. Написать в воздухе носом и подбородком цифры от 1 до10 или буквы. Делать это с максимальными поворотами головы (цифры или буквы должны получаться высокими и широкими). Можно рисовать в воздухе предметы, фигуры животных, "писать" добрые слова.
3. Божественная поза. Сидя или стоя, руки опущены. Заведя руки за спину, соединить их ладонями вместе. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх, расположить кисти как можно выше, так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Удерживать 20-30 секунд. Затем медленно вернуться в исходное положение.
4. Принять удобную позу и выполнить дыхательное упражнение, удлиняя выдох с помощью звука "у-У-У"- Сделайте энергичный выдох. Повторите 3-4 раза.
5. Расскажите стихи руками. "Две мартышки" (см. : Расскажи стихи руками. М. : Север, 1992. )
Вариант 2.
1. Массаж лица "Летели утки. . . ".
Летели утки над лесной опушкой,
(Слегка касаясь пальцами, провести по лбу 6 раз).
Задели ели самую верхушку,
(Слегка касаясь пальцами, пров
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>