Физкультурные минутки для младших школьников
на уроках с элементами письма
Требования к физминуткам:
- они должны проводиться на начальном этапе утомления (8-11 мин. занятия), так как более позднее их проведение не дает желаемого эффекта;
- содержание физминуток может органически сочетаться с программным содержанием занятия, урока;
- упражнения для физминуток должны быть занимательны, хо-рошо знакомы детям;
- комплексы физминуток подбираются в зависимости от вида занятий, их содержания;
-необходимо обеспечить разные по содержанию и форме физминутки, так как однообразие снижает интерес детей к ним, а следовательно результативность.
Физминутки могут проводиться в форме общеразвивающих упражнений, подвижной игры, дидактической игры с движением, танцевальных движений, выполнения движения под текст стихотворений.
1. Упражнения для улучшения мозгового кровообращения.
И. п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо,
2 - и. п. , 3 - поворот головы налево, 4 - и. п. , 5 - плавно наклонить
голову назад, б - и. п. , 7 - голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти.
И. п. - сидя, руки подняты вверх. 1 - сжать кисти в кулак,
2 - разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслаблено опус-тить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
3. Упражнения для снятия утомления с мышц туловища.
И. п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо, 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворота плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
4. Упражнения для мобилизации внимания.
И. п. - стоя, руки вдоль туловища. 1 - правую руку на пояс, 2 - левую руку на п
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>