Волейбол

/>2,4 - поворот вправо
10-12 раз
Обычный способ информации.
Темп выполнения быстрый.
Ошибки исправлять подсказом.
Показ зеркальный и в профиль.

VII. И. п. о. с. , мяч перед собой
1,3 - приставной шаг влево, мяч вперед
2,4 - приставной шаг вправо, мяч вперед
10-12раз
Показ зеркальный. Обычный способ информации. Темп выполнения средний.

Отметить правильность выполнения задания.

VIII. И. п. выпад левой, мяч перед собой
1-3 - пружинистые приседания
4 - смена положения ног, прыжком
5-7 - пружинистые приседания
8 - смена положения ног, прыжком
10-12 раз
Темп выполнения быстрый.
Показ зеркальный. Обычный способ информации.
Ошибки исправлять подсказом.

IX. И. п. о. с. , мяч перед собой, прыжки
1 - вперед
2 - и. п.
3 - влево
4 - и. п.
5 - вправо
6 - и. п.
7 - назад
8 - и. п.
4-6раз
Темп выполнения быстрый.
Показ зеркальный. Обычный способ информации.



Отметить правильность выполнения задания классом.

X. И. п. о. с. , мяч перед собой
1-3 - три прыжка на месте
4 - прыжком - поворот кругом

6-8 раз.
Темп выполнения быстрый.
Прыгать выше. В повороте сохранять направление. Темп средний. Дышать равномерно.

8. Ходьба на месте с восстановлением дыхания:
1-2 дугами наружу, руки вверх
3-4 руки вниз



8-10 раз.



Выполнение упражнения самостоятельно.
Глубокий вдох.
Выдох.
II часть
25 мин.


I. Нижняя прямая подача
- показать


10 мин.


"Первая шеренга, кру-гом!" Оставить волейбольные мячи. Один мяч на два человека. Показать нижнюю прямую