подачу технически правильно. Учащихся расположить сбоку. При показе акцентировать внимание на положение тела во время подачи и положения кисти во время удара.
- описать
Описание техники: Выполняется из положения стоя на слегка согнутых ногах, стоя лицом к сетке. Одна нога выставлена на полшага вперед. Мяч в левой (правой) руке. Туловище слегка подано вперед. В момент подбрасывания мяча (50-90 см) правую (левую) руку отводят назад для замаха и тут же возвращают обратно для удара. Удар выполняется на уровне пояса собранной кистью прямой руки и наносят в заднюю нижнюю часть мяча. В момент удара вес тела игрок переносит на впереди стоящую ногу. После удара игрок сразу входит на площадку.
- подводящие упражнения
1. Стойка игрока при выполнении нижней прямой подачи.
30 сек.
Выполняем все одновременно по свистку. Добиться правильного положения ног (одна находиться несколько впереди), ноги слегка полусогнуты; туловище немного подано вперед. Стойка полубоком. Положение рук и ног разноименное (при выполнении подачи правой рукой, впереди левая нога и наоборот).
2. Имитация подачи
1 мин.
Выполнять одновременно. Добиться согласованности рук и ног. Ошибки исправлять индивидуально.
3. Подача мяча в стену: игрок подбрасывает мяч, ударом направляет его в стену и ловит после отскока.
3 мин.
Выбрать свободные места (пролеты), расположить учащихся по два. Один выполняет, другой наблюдает. Если есть возмож
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>