раз).
3. "Полетели". И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-2 - наклониться вперед, отвести руки назад; 3-4- - и. п. (6 раз).
4. "Длинные ноги". И. п. - сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 - "длинные ноги"; 2 - "короткие ноги" (ноги согнуть в коленях) (6 раз).
5. "Присядем". И. п. - руки за спиной. 1-2 - присесть, руки вытянуть вперед, сказать "сесть!", 3-4 - и. п. (4 раза).
6. "Попрыгаем". И. п. - о. с. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (8 прыжков по 2 раза).
7. "Ушки" (дыхательное упражнение). И. п. - ос. "ушки слышать все хотят про ребят и про зверят". 1 - наклонить голову вправо, сделать сильный вдох; 2 - наклонить голову влево, сделать произвольный выдох (2 раза).
Комплекс 4
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, "как петушок" (с высоким подниманием колен и взмахом рук в стороны), с изменением направления. Бег друг за другом, приставным шагом (боковой галоп). Ходьба. Построение в звенья.
Упражнения с кубиками:
1. "Кивки" (кинезиологическое упражнение). "покачаем головой, неприятности долой!". Медленные наклоны головы к плечам и кивающие движения вперед- назад ( 6 раз).
2. "Удивимся" (дыхательное упражнение). И. п. - стоя, опустить плечи, сделать свободный вдох. "Удивляться чему есть! В мире всех чудес не счесть!". 1 - медленно поднять плечи, одновременно делая выдох; 2 - и. п. (6 раз).
3. "Полетели". И. п. - ноги на ширине плеч, руки с кубиками внизу. 1-2 - наклониться вперед, руки с кубиками отвести назад. 3-4 - и. п. (6 раз).
4. "Длинные ноги". И. п. - сидя на полу, руки с кубиками сзад
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>