t;гуси высоко летят, на детей они глядя". 1 - руки поднять в стороны (вдох); 2- руки опустить вниз (гу-у-у!) Выдох (6 раз).
3. "Покажи ладошки". И. п. - о. с. 1- руки вытянуть вперед ладонями вверх; 2 - и. п. (6 раз).
4. "Деревья качаются". И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 - наклоняться вправо-влево (ш-ш-ш); 3-4 и. п. (6 раз).
5. "Солнышко - дождик". И. п. - сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 - солнышко (поднять лицо вверх), 2 - дождик (согнуть ноги в коленях и голову спрятать в колени) (6 раз).
6. "Присядем". И. п. - стоя, руки на поясе. 1-2 - присесть, касаясь руками пола, сказать: "сесть!"; 3-4- и. п. (4 раза).
7. "Попрыгаем!" И. п. - о. с. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (8 прыжков по 2 раза).
8. "Петушок" (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг". 1-2 - развести руки в стороны (вдох); 3-4 - опустить руки вниз, хлопать по бедрам (ку-ка-ре-ку!); выдох на каждый слог (6 раз).
Комплекс 2
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, за первым, за последним, "как цапли" ( с высоким подниманием колен, руки за спиной), "как аист" ( с высоким подниманием колен, при этом нога выпрямляется вперед). Бег друг за другом с остановкой по сигналу. Ходьба. Построение в звенья.
Упражнения с флажками:
1. "Качание головой" ( кинезиологическое упражнение). "покачаем головой, чтобы был в душе покой". Дышать глубоко, расправить плечи, закрыть глаза. Опустить голову вперед и медленно раскачивать ею из стороны в сторону (6 раз).
2. "Гуси летят" (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "гуси высоко лет
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>