двух ногах в чередовании с ходьбой (8 прыжков по 2 раза).
7. "Сдуем с ладошки снежинку". И. п. - о. с. "положи на ладошку пушинку и сдуй ее - она полетела далеко-далеко" (сдувать с правой и левой руки).
Комплекс 2
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, с заданиями для рук, с поворотом в другую сторону, со сменой темпа, "как петушки, как мышки". Бег друг за другом, со сменой темпа, с остановкой по сигналу. Ходьба. Построение в звенья.
Упражнения с гантелями:
1. "Ручки" (кинезиологическое упражнение). И. п. - о. с. , руки согнуты в локтях. "Чтобы ручкам силу дать, нужно резче их сжимать". (8 раз).
2. "Ушки" (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "ушки слышать все хотят про ребят и про зверят". 1 - наклонить голову вправо, сделать сильный вдох; 2 - наклонить голову влево, сделать произвольный выдох (2 раза).
3. "Барабан". И. п. - о. с. , гантели в опущенных руках. 1-3 - имитация игры на барабане ("бум-бум-бум") 4 - о. с. (6 раз).
4. "Горн". И. п. - ноги на ширине плеч, гантели в опущенных руках. 1-2 - развернуться вправо (влево), имитируя игру на горне; 3-4 - и. п. (6 раз)
5. "Веселые жучки". И. п. - лежа на спине. 1-3 - помахать руками и ногами ("лапками"); 4 - и. п. (4 раза)
6. "Кто выше подпрыгнет?" И. п. - о. с. , гантели в опущенных руках. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (8 прыжков по 2 раза).
7. "Сдуем с ладошки снежинку". И. п. - о. с. "положи на ладошку пушинку и сдуй ее - она полетела далеко-далеко". (сдувать с правой и левой руки).
Комплекс 3
Ходьба друг за друг
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>