собой трубач зовет, он здоровье нам дает". 1 - вдох; 2 - медленный выдох с громким произнесением звука "ф-ф-ф". (6 раз).
3. "Потянись". И. п. - стоя, руки с флажками к плечам. 1-2 - руки с флажками поднять, посмотреть на флажки, потянуться. 3-4 - и. п. (6 раз).
4. "Покачаемся". И. п. - стоя, руки с флажками вытянуть вперед. 1-2 - наклоняться вправо-влево; 3-4 - и. п. (6 раз).
5. "Дотянись флажком до носочка". И. п. - сидя, ноги врозь, руки с флажками по бокам. 1-2 - потянуться к правому носку, дотронуться до него флажком. 3-4 - и. п. То же к левому носку (6 раз).
6. "Уголок одной ногой". И. п. - лежа на спине, руки с флажками вверху за головой. 1-2 - поднять правую ногу вверх, дотянуться до нее флажками; 3-4 - и. п. То же к левой ноге (4раза).
7. "Попрыгаем!" И. п. - стоя, флажки в согнутых в локтях руках. Прыжки вокруг себя в правую и левую сторону в чередовании с ходьбой (4 раза).
Май
Комплекс 1
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, "как солдатики, как пингвины", бег друг за другом, с изменением направления, спиной вперед. Ходьба. Построение в звенья.
Упражнения без предметов:
1. "Язычок" (кинезиологическое упражнение). "Поиграем с язычком, он поможет вам потом". Свертывание язычка в трубочку (6 раз).
2. "Крылья" (дыхательное упражнение). И. п. - стоя, ноги слегка расставлены. "крылья вместо рук у нас, так летим мы - высший класс". 1-2 - руки через стороны поднять (вдох), 3-4 - руки через стороны опустить (выдох) (6 раз).
3. "Растягивание резины". И. п. - стоя, руки перед грудью. 1-3 - с усилием развести руки в стороны. 4 - и.
Страницы: << < 27 | 28 | 29 | 30 | 31 > >>