quot;. И. п. - ноги на ширине плеч, руки с кубиками внизу. 1-2 - развернуться вправо, руки перед собой, постучать кубиком о кубик. 3-4 - и. п. То же в левую сторону (6 раз).
5. "Засыпающий лебедь". И. п. - сидя на полу, ногу разведены в стороны, руки с кубиками сзади. 1-2 - руки с кубиками через стороны поднять, наклониться вперед, кубики положить на пол ближе к пяткам. 3-4 - руки поднять; 5-6 - и. п. , 7-8 руки через стороны вверх, наклониться вперед, взять кубики; 11-12 - и. п. (6 раз).
6. "Заборчик". И. п. - лежа на спине, руки с кубиками вдоль туловища. 1-2 - поднять руки с кубиками и ноги параллельно. 3-4 - и. п. (4 раза).
7. "Насос". И. п. - о. с. "накачаем мы воды, чтобы поливать цветы". 1- наклонить туловище в сторону (вдох), 2 - руки скользят, при этом громко произносить с-с-с-с (выдох) (6 раз).
Комплекс 3
Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, "как мишки, как мышки". Бег друг за другом. Прыжки с продвижением вперед друг за другом. Ходьба. Построение в звенья.
Упражнения без предметов:
1. "Язычок" (кинезиологическое упражнение). "Поиграем с язычком, он поможет вам потом". Свертывание язычка в трубочку (6 раз).
2. "Ушки" (дыхательное упражнение). И. п. - о. с. "ушки слышать все хотят про ребят и про зверят". 1 - наклонить голову вправо, сделать сильный вдох; 2 - наклонить голову влево, сделать произвольный выдох (2 раза).
3. "Боксер". И. п. - стоя, руки согнуть перед грудью, кисти сжать в кулак. 1 - быстро вынести вперед правую руку. 2 - и. п. То же левой рукой (6 раз).
4. "Потанцуем". И. п. - стоя, руки на поясе, ноги врозь. 1-2 - повернуться вп
Страницы: << < 29 | 30 | 31 | 32 | 33 > >>