по полю, он вооружён большим арсеналом движений: шаг; бег; остановка; прыжки -- отталкиваясь обеими ногами или одной; рывки. Справка. Применяемые манёвры зависят от необходимости молниеносных действий: рывки характерны при внезапных атаках на соперника, резкие прыжки -- перехват снаряда, бег -- пересечение игрового поля в целях защиты. Медленный шаг используется крайне редко и служит для перехвата внимания соперника. Передвижение приставными шагами заключается в лёгких и лаконичных движениях. Участник постоянно находится в полусогнутом состоянии, перенося массу тела на опорную ногу. Первый шаг должен быть чётким и осуществляться со стороны движения, второй -- скользящий, без прыжка, как бы подтягивая вторую ногу к опорной. Подобное маневрирование по площадке обеспечивает спортсмену скорость, гибкость движения и готовность к резким скачкам и выпадам. Внимание! При приставном шаге недопустимо скрещивание ног, т. к. снижает скорость и пластичность баскетболиста. Передвижение скрестным шагом-скачком позволяет пересекать короткие дистанции. Подобный способ перемещения служит для преграждения траектории нападения соперника или при резкой смене движения мяча. Гарантирует игроку быстрое, но точное перемещение по зоне защиты. Финт выполняется из параллельной стойки на согнутых ногах. Сначала спортсмену стоит совершить невысокий прыжок с выпадом опорной ноги. В процессе скачка вторая нога заводится за опорную. Приземление осуществляется с перенесением веса на вторую ногу.
Правила персональной защиты, против кого она направлена В профессиональном баскетболе техника личной защиты встречается гораздо реже, чем зонная. Подобный вариант наиболее актуален для любительской игры. В случае личной защиты, каждый участник команды играет против определённого спортсмена коллектива сопе
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>