Техники защиты в баскетболе
В баскетболе существует два основных компонента победы: нападение и защита. Если первая составляющая отвечает за агрессивную форму ведения игры, то вторая — безопасность и продуманность. При разработке стратегии следует учитывать, что баскетбол — коллективный вид спорта, требующий от игроков сплочённости и подчинения. Даже при использовании личной техники защиты, все участники команды должны действовать сообща, иначе победа будет недосягаема.
Зонная, личная, смешанная тактики защиты от нападения в баскетболе, их приемы. Защита по зонам: 1-3-1, 3-2 и другие комбинации. В баскетболе их различают три: Зонная. Личная. Смешанная. Зонная техника подразумевает разделение команды на сектора, в каждом из которых определённый участник защищает свой участок. Оборонительные действия совершаются против того соперника, который попадает в охраняемую зону. Спортсмен не имеет права переходить к защите другого участка до тех пор, пока соседняя зона находится под обороной иного участника команды.
Наиболее распространённые ошибки: Перехват осуществляется дальней от мяча рукой.
После перехвата мяча направление движения защитника не изменяется или останавливается. Недостаточная скорость и манёвренность защитника. Перехват мяча при передаче. Для его осуществления у соперника в момент передачи, защитнику необходима трезвая оценка собственных возможностей. Участнику следует отдалиться от противника на пару метров, что обескуражит оппонента и создаст иллюзию безопасности. Не упуская из поля видимости противника и снаряд, спортсмену нужно отследить траекторию движения цели и перехватить её в подходящий момент. Как только соперник выпустит мяч из рук, баскетболист должен резким, но точным прыжком перехватить заветный объект. Подобный манёвр требует мастерства и точности реакции, в противном случае передача в команде соперников состоится, отнимая шансы на победу. Если противник предугадывает перехват снаряда, игрок должен отстранить его точным толчком плеча или руки, отсекающим доступ к мячу. Распространённые ошибки при перехвате снаряда в передаче: Замедленная реакция при защите мяча после перехвата. Потеря соперника или снаряда из поля зрения. Действия к перехвату снаряда совершаются не своевременно. Техника передвижений в игре Игроку в баскетбол приходится постоянно находиться в движении. Зачастую поле необходимо перебегать спиной вперёд, не упуская из виду соперника и мяч. Хорошая координация и отточенные движения — результат упорных тренировок, приводящих в итоге к чёткой и отлаженной игре. Спортсмену присущ постоянный баланс равновесия, грамотное распределение массы тела, готовность к резким остановкам и внезапной смене траектории движения.
Правила персональной защиты, против кого она направлена В профессиональном баскетболе техника личной защиты встречается гораздо реже, чем зонная. Подобный вариант наиболее актуален для любительской игры. В случае личной защиты, каждый участник команды играет против определённого спортсмена коллектива соперника, без закреплённой за ним зоны.
Заключение Тактика защиты в баскетболе — многогранный и сложный процесс, обеспечивающий прогрессивную командную работу. Начинать обучение лучше с теоретического курса, подробно рассказывая про техники и особенности защиты. Любая оборонительная позиция в баскетболе включает в себя агрессивные физические действия по нападению, бегу или отбору мяча. Практическое обучение должно начинаться постепенно, с изучения начальных положений в баскетболе — стойка, бег. Постепенный переход к более сложным и грубым способам защиты, обеспечит продуктивное обучение команды и сохранит здоровый