нях, руки вверх.
1-2 - наклон вправо,
3-4 - наклон влево,
5-6 - наклон вперёд,
7-8 - И. п.
8. "Лягушка" (повторить 4 раза)
И. п. : упор лежа на бедрах, ноги врозь.
1-4 - прогнуться, согнуть ноги в коленях, головой коснуться стоп,
5-6 - удержать принятое положение,
7-8 - И. п.
9. "Скакалка" (10 раз)
И п. : стоя, ноги вместе, в руках будто скакалка.
Исполняются прыжки в такт музыке на двух ногах, затем на правой, на левой, потом попеременный бег, руками имитируются движения скакалкой.
10. Маршем дети перестраиваются из звеньев в круг, хлопки в такт музыке, уход из зала.
Комплекс ритмической гимнастики 3 "Мы сильные" под любую ритмическую музыку.
Построение в шеренгу. Маршем дети идут по кругу. Перестроение в 3 звена.
1. И. п. - ноги на ширине плеч, палка в двух руках низу (повторить 6-8 раз)
1 - палка вверх,
2 - за голову,
3- вверх,
4 - исходное положение.
2. И. п. - ноги на ширине плеч, палка впереди (повторить 6-8 раз)
1-2- поворот вправо с палкой,
3-4- поворот влево с палкой
3. И. п. -о. с. , палка в двух руках внизу (повторить 6-8 раз)
1-2 - присесть, поворот палки в правую сторону
3-4 - присесть, поворот палки в левую сторону.
4. И. п. -о. с. , палка в двух руках внизу (повторить 6-8 раз)
1-2 - наклоны вперед, палка вперед.
3-4 - выпрямиться, палка вверх.
5-6 - палка к груди.
5. И. п. - палка вертикально у правой ноги, в правой руке, левая рука за головой (повторить 6-8 раз)
1-4 - обходим палку на носках.
5-8- в другую сторону.
6. И. п. -ноги на ширине плеч палка в низу (повторить 6-8 раз)
1-2 прыжок на правую ногу, левая нога отведена в сторону.
3-4 прыжок на леву
Страницы: << < 32 | 33 | 34 | 35 | 36 > >>