месте опустить руки, сделать выдох.
12. Марш, перестроение из колонн в круг, уход из зала.
Комплекс ритмической гимнастики 2 "Акробаты" под любую ритмическую музыку.
Построение в шеренгу. Маршем дети идут по кругу. Перестроение в 3 звена.
1. "Наклоны головы" (повторить 6-8 раз)
И. п. : стоя, ноги врозь, руки на пояс.
1- повернуть голову направо, поднять правое плечо,
2-И. п. ,
3-то же в другую сторону,
4- И. п.
2. "Поднимем плечи" (повторить 6-8 раз)
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1 - поднять оба плеча, подняться на носки,
2 - И. п.
3. "Спрятались-показались" (повторить 6-8 раз)
И. п. : о. с. , руки вдоль туловища.
1 - полуприсесть, руки к плечам,
2 - левая рука вправо с поворотом туловища вправо,
3 - полуприсесть, руки к плечам,
4 - правая рука влево с поворотом туловища влево.
4. "Каблучок" (повторить 6-8 раз)
И. п: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 - наклониться в правую сторону, поднимая левую руку через верх вправо, поставить правую ногу на каблук,
2 - И. п. ,
3 - то же в левую сторону,
4 - И. п.
5. "Хлопни" (повторить 6-8 раз)
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-3 - волнообразные движения правой рукой перед собой,
4 - хлопок,
5-7 - то же в другую сторону,
8 - хлопок.
6. "Шлепаем по лужам" (повторить 6-8 раз)
И. п. : сидя на полу, ноги вместе, согнуты в коленях, руки упор сзади.
1 - поднять правую ногу, выпрямить её в колене, наклонить голову вправо,
2 - опустить правую ногу, поднять левую, голову налево.
7. "Ветерок" (повторить 6-8 раз)
И. п. : стойка на коле
Страницы: << < 31 | 32 | 33 | 34 | 35 > >>