ПРОГРАММА по физической культуре с тренирующей направленностью для учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта

воить нужные движения. Приемы защиты изучаются в такой последовательности: выбивание, вырывание, накрывание, перехват, борьба за отскок.
Выбивание: Вначале изучается выбивание мяча у игрока, стоящего на месте, затем у игрока, получающего мяч в прыжке и в движении.
Вырывание: Изучение начинается с травильного захвата мяча. После объяснения учителя ученики распределяются по парам лицом друг к другу. По команде учителя защитники приближаются к владеющему мячом и, не теряя своей защитной позиции должны захватить мяч и вырвать его. Затем упражнение проводится в таком же порядке, но владеющий мячом старается его укрыть. Надо выбирать момент и действовать предельно быстро. В дальнейшем захват выполняется, когда мяч находится на различных уровнях, в момент перевода мяча в исходное положение и др.
Примерные упражнения:
Построение в шеренгах. Игроки 2 шеренги захватывают мяч из рук нападающего и вырывают его вращением туловища.
Построение в шеренгах. Нападающие выполняют повороты на месте. Защитник пытается захватить мяч и вырвать его.
Построение в шеренгах. Выбивание мяча у нападающего в парах.
Накрывание: Изучается параллельно с упражнениями в бросках. Для первых упражнений в накрывании движения броска выполняются замедленно, имитируя возможность броска.
Перехват: Сначала изучаются перехваты при передачах, затем перехват при ведении мяча Главная задача состоит в том, чтобы ученик овладел навыками определения момента, который следует выйти на перехват, не совершив при этом ошибки.
Примерные упражнения:
Перехват передачи, выполняемой поперёк поля, неподвижно стоящим нападающим.
Перехват передачи, выполняемой вдоль поля, неподвижно стоящим нападающим
То же, но передающие шагом в сторону препятствуют выходу на перехват.