ПРОГРАММА по физической культуре с тренирующей направленностью для учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта

Страницы: <<  <  53 | 54 | 55 | 56 | 57  >  >>

полнить бросок
То же но в момент получения мяча учитель его слегка подбрасывает вертикально вверх, а затем на встречу.
Броски из-под кольца с препятствием, перепрыгивая через скамейку.
Броски со средней дистанции без сопротивления серийно по 5-10 бросков.
Броски из-под кольца одной рукой в движении.
Броски мяча из-под кольца после прохода к щиту в парах, тройках.
То же с препятствиями.
Броски из-под кольца с частичным сопротивлением.
Броски мяча в движении после ловли.
Броски в прыжке с 4- 5 м.
Броски в прыжке после финтов на передачу, дальний бросок, проход, а затем бросок в прыжке.
Броски с пассивным и активным сопротивлением защитника.
Последовательность обучения технике ведения мяча
Вначале изучается ведение мяча с обычным отскоком. Первые упражнения должны быть направлены на управление отскакивающим мячом, для чего его нужно правильно встречать. Изучению ведения должны предшествовать упражнения, направленные на управление отскоком мяча.
Последовательность обучения и примерные упражнения
В стойке на мести поочередные толчки мяча в площадку, обращая внимание на длительное его сопровождение.
То же, поочередно меняя руки.
То же, но мяч обводится вокруг вправо, влево.
Пробрасывание мяча между ногами вправо, влево в стойке ноги врозь.
Ведение по прямой до определенного ориентира.
Обводка препятствий (вариации).
Переход от обычного ведения к сниженному.
Ведение мяча после ловли в движении.
Ведение на подскоках и приставных шагах.
Ведение мяча с бросками по кольцу.
Ведение с изменением направления и скорости.
Техника защиты:
Особенностью обучения технике защиты является введение определенных условий, способствующих тому чтобы ученики могли ос

Страницы: <<  <  53 | 54 | 55 | 56 | 57  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: