ПРОГРАММА по физической культуре с тренирующей направленностью для учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта

Страницы: <<  <  20 | 21 | 22 | 23 | 24  >  >>

еворот в упор толчком двух ног, соскок махом назад с поворотом
(дев) - Махом одной и толчком другой - переворот в упор, соскок махом назад с поворотом
Брусья:
5 кл - Вис присев; толчком двух ног - упор на брусьях (с помощью); мах вперед; махом назад – соскок.
6 кл - Вис присев; толчком двух ног - упор на брусьях (с помощью); сед ноги врозь; перемах ногами внутрь и мах назад; мах вперед; махом назад – соскок.
Акробатика
Девочки:
5 кл- Два кувырка вперед; перекат назад в сойку на лопатках; сед согнувшись; кувырок назад в И. п. - о. с. ; равновесие;
мост из положения стоя ( с помощью); кувырок вперед; прыжок вверх прогнувшись
6 кл - Равновесие; 2 кувырка вперед; перекат назад в стойку на лопатках; сед согнувшись; перекат назад в И. п. - о. с. ; мост
из положения стоя (с помощью) - И. п. - о. с, кувырок вперед; прыжок вверх - ноги врозь.
Мальчики:
5 кл - Два кувырка вперед слитно в упор присев; перекат назад в стойку на лопатках; мост из положения лежа; сед
согнувшись; кувырок назад в упор присев; длинный кувырок вперед; прыжок - ноги врозь
6 кл - Два кувырка вперед слитно в сед углом; перекат назад в стойку на лопатках; мост из положения лежа; сед согнувшись; кувырок назад в упор присев; стойка на голове и руках; перекат назад в И. п. - о. с. ; длинный кувырок вперед; прыжок - ноги врозь
Бревно (девушки):
5 кл - И. п. -о. с. лицом к бревну. С прыжка перемах правой с поворотом на лево в сед ноги врозь согнувшись; махом назад
упор лежа на согнутых руках и бедрах; упор присев - И. п. - о. с; шаги польки; поворот на 180; разбег; соскок прогнувшись
6 кл - И. п. -о. с. лицом к бревну. С прыжка перемах правой с поворотом налево в сед ноги врозь согнувшись; махом назад упор лежа на согнутых руках и бедрах;

Страницы: <<  <  20 | 21 | 22 | 23 | 24  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: