линию, позвоночник имеет естественные небольшие изгибы в шейном, поясничном и грудном отделах.
Морфологически нормальная осанка характеризуется:
прямым расположением головы;
симметричностью надплечий;
одинаковой длиной рук;
симметричным расположением гребней подвздошных костей;
правильным развитием свода стоп;
равномерной волнообразностью позвоночного столба;
симметричностью обеих лопаток.
По мнению Сулейманова И. И. (1992) – осанка, это не только положение тела, это и пластичность движений, и умение сохранять гибкость и выразительность этих движений. Осанка должна отвечать гигиеническим и эстетическим требованиям. Но она не появляется сама по себе, а создается повседневным, упорным, настойчивым трудом. Воспитание правильной осанки базируется на анатомии – науке о строении человека. Основой осанки является позвоночник, который одновременно служит и органом движения. Прежде, чем позвоночник станет основой осанки, он пройдет две стадии развития: хрящевую и костную. Переход хрящевой стадии в костную идет сверху вниз от шейного отдела позвоночника к копчику. Рост позвоночника у детей в первые годы жизни идет бурно, затем замедляется, а после семи лет опять начинается бурный рост. Позвоночник является самым могучим костным аппаратом нашего тела. Самым подвижным отделом позвоночника является переходным от шейного к грудному, от грудного к поясничному отделу. Эти отделы чаще других подвергаются деформационному изменению, так как они не только наиболее подвижные, но и несут статическую нагрузку. Поэтому на их развитие и укрепление должно быть обращено особое внимание.
Хамзин Х. (1969) различает следующие виды осанки:
Отличная осанка – передняя поверхность грудной клетки выступает над поверхностью живота, спина равномерно волнообраз
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>