исследования заключается в том, что полученные результаты дополняют содержание теории и методики физического воспитания программы «Физическая культура» общеобразовательной школы для начальных классов.
Практическая значимость: разработана и внедрена комплексная методика коррекции и профилактики осанки и плоскостопия. Систематизированы формы и средства, применяемые для формирования правильной осанки и свода стопы. Подобраны специальные комплексы упражнений хатха-йоги и дыхательной гимнастики для детей младшего школьного возраста в условиях Крайнего Севера.
Глава I. Обзор литературных источников.
1. 1. Осанка: ее назначение и виды.
Под осанкой понимается непринужденное, привычное положение тела при стоянии или движении. Она зависит от формы позвоночного столба, положения головы, плечевого пояса и грудной клетки.
Функциональное назначение осанки заключается прежде всего в рессорной функции позвоночного столба, благодаря которой головной мозг, в процессе движения не испытывает значительных сотрясений.
Помимо рессорной, осанка исполняет и ряд других положительных функций: нормализует дыхательные процессы, предупреждает появление близорукости, остеохондроза позвоночника, других заболеваний.
Осанка, кроме биологического, имеет ярко выраженное эстетическое назначение. Коростылев Н. Б. считает, что правильная осанка делает фигуру человека красивой и способствует нормальному функционированию двигательного аппарата, и всего организма человека.
К основным разновидностям осанки относятся правильная и неправильная (изменения в сагиттальной и фронтальной плоскостях).
Осанка считается правильной, если голова слегка приподнята, плечевой пояс параллелен поверхности, на которой стоит человек, голова и позвоночник составляют прямую вертикальную
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>