на, что зависит от позвоночных изгибов.
Хорошая осанка – голова чуть наклонена вперед, передняя поверхность живота выступает над поверхностью грудной клетки, равномерная волнообразность изгибов спины несколько нарушена.
Удовлетворительная осанка – грудная клетка плосковатая, передняя поверхность живота значительно выступает над грудной клеткой. Волнообразность спины нарушена, особенно в поясничном отделе позвоночника.
Плохая осанка – голова выдвинута вперед, грудь впалая, спина сутулая.
Вот как специалисты характеризуют неправильные виды осанки:
- Плоская спина характеризуется уменьшением естественных изгибов позвоночника во всех его отделах: шейном, грудном и поясничном. Такое строение позвоночника снижает его амортизационные возможности. Люди, обладающие такой осанкой, предрасположены к сколиозам.
- Круглая спина отличается тем, что грудной кифоз увеличен, а поясничный лордоз уменьшен. Поэтому такое состояние осанки можно назвать сутулостью.
- Кругловогнутая спина, как и круглая, отличается выраженным грудным кифозом, а также сильным изгибом в поясничном отделе, что способствует выпячиванию живота вперед. Сдвинутые спереди из-за этого внутренние органы растягивают мышцы живота, что способствует выпячиванию живота и ослаблению мускулатуры брюшной стенки.
Помимо нарушений осанки в переднезаднем направлении существуют также нарушения и в виде боковых искривлений позвоночника или сколиоза:
- правосторонний, при котором линия остистых отростков смещена вправо, левое надплечье ниже правого и угол левой лопатки расположен ниже угла правой лопатки;
левосторонний, для которого характерно по сравнению с правосторонним сколиозом обратное соотношение линии позвоночника, надплечий и углов лопаток;
- S-образный, который отличае
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>