слом переходов из положения лежа на спине в положение сидя (руки в замок на шее, ноги зафиксированы). Темп медленный, не выше 16 раз в минуту. В норме дети 7-11 лет выполняют 15-20 раз.
Определение уровня силовой статической выносливости боковых мышц туловища.
При оценке силовой выносливости боковых мышц туловища ребенок ложится поперек кушетки на бок, одна рука на поясе, другая за головой, так чтобы верхняя часть туловища, до гребней подвздошных костей, находилась на весу (ноги зафиксированы). Время удержания туловища в горизонтальном положении для детей 7-11 лет в норме равно 1-1,5 мин.
Определение силовых качеств мышц ног и плечевого пояса.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Засчитывается количество отжиманий, при которых ребенок не касается пола животом. В норме дети 7-11 лет выполняют 15-20 отжиманий.
Контроль осанки и свода стопы (по методике предложенной Сулеймановым И. И.
6
8
:
Страницы: << < 13 | 14 | 15