и направления.
4. Двухсторонняя игра (2х2, 3х3)
20 минут
15 минут
30 минут
начинать освоение приемов с ударов на дальность, и в ворота с близкого расстояния
использовать методы контрастных и сближаемых заданий
игроки двигаются без мяча, передают мяч руками, ногами.
по заданию
III1. Бег по кругу.
2. Стретчинг.
3. Домашнее задание1 минута
3 минуты
1 минутатемп медленный
Примечание: развитие скоростной выносливости в конце основной части.
Литература: 1. Голомазов С. Чирва Б. Тренировка точности юных спортсменов.
2. Чирва Б. Методика совершенствования «техники эпизодов игры».
Учебно-тренировочный план-конспект 4.
Задачи:1. Обучение технике ведения мяча и финтам.
2. Обучение групповым тактическим взаимодействиям.
3. Развитие гибкости.
Инвентарь: мячи, фишки, манишки.
ппСодержание учебного материалаДозировка ОМУ
I1. Построение
2. Сообщение задач учебно-тренировочного занятия
3. Развитие гибкости:
а) комплекс ОРУ
4. СБУ1 минута
1 минута
10 минут
10 минут
II1. Обучение технике ведения мяча и финтам.
а) ведение по кругу диаметром 3-4 метра одной ногой с обязательным касанием мяча на каждый шаг (в правую и левую стороны).
б) ведение мяча одной ногой, описывая "восьмерку" вокруг стоек, расположенных так, чтобы ее круги сильно отличались размерами.
в) ведение одной ногой по прямой с обязательным касанием мяча на каждый шаг.
г) ведение одной ногой по прямой с обязательным касанием мяча на каждый шаг. По сигналу остановка мяча подошвой, затем продолжение ведения.
д) ведение мяча по "слаломной"дорожке между стойками, установленными: далеко друг от друга, широко вправо и влево, в сочетании первого
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>