4. Двухсторонняя игра (2х2)
15 минут
15 минут
15 минут
30 минут
использовать в упражнениях облегченные мячи
Вариант: первый игрок подбивает мяч головой над собой и вторым касанием отбивает его партнеру.
Вариант: тренер бросает мяч-с отскоком от земли; вводятся дополнительные задания (повороты, кувырки, прыжки).
После собственного подброса, потом в парах.
Выполнение остановок мяча в передвижении
привлечь и остановить защитника, сделать передачу и проход, чтобы быть готовым снова принять мяч
по заданию
III1. Бег по кругу.
2. Стретчинг.
3. Домашнее задание1 минута
3 минуты
1 минутатемп медленный
Литература: 1. Голомазов С. Чирва Б. Тренировка точности юных спортсменов.
2. Чирва Б. Методика совершенствования «техники эпизодов игры».
Учебно-тренировочный план-конспект 3.
Задачи:1. Обучение технике ударам и передач мяча.
2. Обучение групповым тактическим взаимодействиям.
3. Развитие скоростной выносливости.
Инвентарь: мячи, фишки, манишки.
ппСодержание учебного материалаДозировка ОМУ
I1. Построение
2. Сообщение задач учебно-тренировочного занятия
3. ОРУ
4. СПУ
5. Развитие скоростной выносливости:
а) эстафета: 5х10х15х10х51 минута
1 минута
15 минут
темп высокий
II1. Обучение технике ударам по мячу.
а) «венгерка»
б) удар подъемом по мячу, выпущенному из рук, не дав ему коснуться земли.
в) игрок подбрасывает мяч руками перед собой, и после его отскока невысоко от земли наносит удар подъемом.
г) игрок подбрасывает мяч руками на несколько метров вперед, и после его отскока невысоко от земли наносит удар подъемом с разбега.
д) игрок подбрасывает мяч руками перед собой, после его отскока от земли подбив
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>