", ребристой доске.
Игра"Быстрее шагай!". Ортопедическая стойкадо 1мин.
Февраль 6 "Магазин игрушки"
1. Вводная часть.
Основная ортопедическая стойка с мешочком на голове /до 1 мин/.
Ходьба обычная в колонне по одному, средний темп /10 сек/.
Ходьба на носочках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная , средний темп /10 сек/.
Ходьбана пятках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег, быстрый темп /20 сек/. Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
2. Основная часть.
Буратино.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1,3 - поднять правую /левую/ ногу и руку, натянуть носочек.
2,4 - и. п. /6 раз, средний темп/.
Неваляшка.
И. п. - лёжа на спине, руки вверху, ноги вместе.
1 - перекат на живот влево; 2 - и. п.
3 - перекат вправо; 4 - и. п. /по 3 раза в каждую сторону , средний темп/.
Русалочка.
И. п. - лёжа на животе, руки впереди, ноги вместе.
Делать рукамидвижения,как будто плывут, ноги вместе поднять. /10 сек/.
Упражнение на дыхание.
Балерина.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, потянуться, стать на носочки. /6 раз, в среднем темпе/.
Часики.
И. п. - стоя, о. с.
1,3 - наклоны туловища вправо /влево/, руки вверх.
2,4 - и. п. /по 3 раза в среднем темпе/.
Самолёт.
И. п. - ноги параллельно, руки на поясе.
1,3 - наклоны туловища вперёд; 2, 4 - и. п. /6 раз в среднем темпе/.
Ёжик.
И. п. - о. с. , руки на поясе.
Приседание. /6 раз, свободный темп /.
Лягушка.
Прыжки на двух ногах вместе, продвигаясь вперёд /10 раз/.
3. Заключительная часть.
Ходьба на месте /10 сек/.
Упражнение на дыхание &
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>