quot;Насос".
Ходьба по массажным коврикам, "дорожке "здоровья". Игра " У мишки в бору". Ортопедическая стойкадо 1мин.
Март 7 "Весна пришла, пробуждается природа от сна!"
1. Вводная часть.
Основная ортопедическая стойка с мешочком на голове /до 1 мин/.
Ходьба обычная в колоне по одному, средний темп /10 сек/.
Ходьба на носочках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьбана пятках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьба по ребристой доске, свободный темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег, средний темп /20 сек/. Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
2. Основная часть.
Просыпаются насекомые.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
1,3 - поднять ноги вверх, перекрёстными движениями,
2,4 - и. п. /6 раз в свободном темпе/.
Сошёл лёд, радость для рыбок.
И. п. - лёжа на животе, руки впереди, ноги вместе.
Делать рукамидвижения,как будто плывут, ноги вместе поднять. /10 сек/.
Мишка проснулся и потянулся, покачался на траве.
И. п. -тоже.
Раскачиваться на животе, руки ровные впереди. /10 сек, быстрый темп/.
Лисичка, оглянулась и потянулась.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, потянуться, стать на носочки. /6 раз, в среднем темпе/.
Птенчики смотрят из гнезда.
И. п. - стоя, о. с.
1,3 - наклоны туловища вправо /влево/, руки вверх.
2,4 - и. п. /по 3 раза в среднем темпе/.
Птички воду пьют.
И. п. - ноги параллельно, руки на поясе.
1,3 - наклоны туловища вперёд; 2, 4 - и. п. /6 раз в среднем темпе /.
Приседание.
И. п. - о. с. , руки на поясе.
Страницы: << < 12 | 13 | 14 | 15 | 16 > >>