Приседание. /6 раз, свободный темп /.
Белочка.
Прыжки на двух ногах вместе. /12 раз/.
3. Заключительная часть.
Ходьба на месте /10 сек/.
Упражнение на дыхание "Аромат весны вдыхаем".
Ходьба по массажным коврикам, "дорожке "здоровья".
Игра " Найди себе пару". Ортопедическая стойкадо 1мин.
Апрель 8 "Зоопарк"
1. Вводная часть.
Основная ортопедическая стойка/до 1 мин/.
Ходьба обычная в колонне по одному, средний темп /10 сек/.
Ходьба на носочках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьбана пятках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег, быстрый темп /20 сек/. Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
2. Основная часть.
Ехали ребята в зоопарк!
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
Имитация езды на велосипеде, руки впереди себя, круговые движения ногами. /6 раз, свободный темп/.
Крокодил.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1,3 - поднять правую /левую/ ногу и руку, натянуть носочек.
2,4 - и. п. /6 раз, средний темп/.
Медведи.
И. п. - лёжа на спине, руки вверху, ноги вместе.
1 - перекат на живот влево; 2 - и. п.
3 - перекат вправо; 4 - и. п. /по 3 раза в каждую сторону, средний темп/.
Акула.
И. п. -тоже.
Раскачиваться на животе, руки ровные впереди. /10 сек, быстрый темп/.
Лев.
И. п. -стоя на коленях и руках.
1 - поднять голову и правую ногу, 2 - и. п. ,
3 - поднять голову и левую ногу, 4 - и. п. /по 3 раза, средний темп/.
Упражнение на дыхание.
Жираф.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Под
Страницы: << < 13 | 14 | 15 | 16 | 17 > >>