uot;дорожке "здоровья", ходьба по следам с разным углом разворота ступни.
Игра "Снег - снежок". Ортопедическая стойка до1мин.
Январь 5 "Цирк"
1. Вводная часть.
Основная ортопедическая стойка с мешочком на голове /до 1 мин/.
Ходьба обычная в колонне по одному, средний темп /10 сек/.
Ходьба на носочках, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная зигзагом, средний темп /10 сек/.
Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
Бег, быстрый темп /15 сек/. Ходьба обычная, средний темп /10 сек/.
2. Основная часть.
Ехали медведи на велосипеде!
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.
Имитация езды на велосипеде, руки впереди себя, круговые движения ногами. /6 раз, свободный темп/.
Акробаты.
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.
1,3 - поднять правую /левую/ ногу и руку, натянуть носочек.
2,4 - и. п. /6 раз, средний темп/.
Морские котики на арене.
И. п. - лёжа на животе, руки впереди, ноги вместе.
Делать рукамидвижения,как будто плывут, ноги вместе поднять. /10 сек/.
Упражнение на дыхание.
Воздушные гимнасты.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, потянуться, стать на носочки. /6 раз, в среднем темпе/.
На арене силачи.
И. п. - стоя, о. с.
1,3 - наклоны туловища вправо /влево/, руки вверх.
2,4 - и. п. /по 3 раза в среднем темпе/.
Обезьянки.
И. п. - о. с. , руки на поясе.
Приседание. /6 раз, свободный темп/.
На батуте!
Прыжки на двух ногах вместе. /10 раз/.
3. Заключительная часть.
Ходьба на месте /10 сек/.
Упражнение на дыхание "Сильный ветер, ветерок".
Ходьба по массажным коврикам, "дорожке "здоровья
Страницы: << < 10 | 11 | 12 | 13 | 14 > >>