я результативн. собственной учебно-познавательн. деятельности.
Фронтальный метод
Построение класса в шеренгу: "Становись!", "Равняйсь!", "Смирно!", "Вольно!".
Здравствуйте, ребята! Сегодня на уроке мы разучим подъем переворотом махом одной, толчком другой, совершенствуем прыжок ноги врозь через козла в ширину и познакомимся с комплексом упражнений по "КроссФиту".
"Нале-ВО!", "Кру-ГОМ!", "Напра-ВО!", "Прыжком нале-ВО!".
На месте шагом - "МАРШ!".
"Налево в обход - МАРШ!".
Виды ходьбы:
1. Ходьба на носках.
2. Ходьба на пятках.
3. Ходьба на внешней стороне стопы.
4. Спортивная ходьба.
Виды бега:
1. Легко бегом.
2. Бег по диагонали:
- бег с захлёстыванием голени.
- бег приставными шагами: правым и левым боком.
- бег с высоким подниманием колен.
3. "Змейка"
4. Спортивная ходьба.
"Шагом - МАРШ!".
"Налево через центр зала в колону по 2 - МАРШ!"
"Направляющий на месте!" (на месте - "СТОЙ!")
"Нале-ВО!"
От направляющего в правую сторону на вытянутые руки приставными шагами - "Разомк-нись!"
Комплекс стретчинга с музыкальным сопровождением:
1. И. п. - ноги слегка согнуты в коленях, стопы развернуты наружу, руки н
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>