ний. По сигналу парами передвигаются к центральной линии, где при повороте в обратную сторону (в сторону корзины) нападающий передает мяч защитнику, затем, получив его обратно, на высокой скорости атакует кольцо. Соперник, после передачи мяча стремительно приблизившись к нападающему, оказывает сопротивление, старается выбить мяч при ведении или во время броска в движении.
6. В парах. Игрок с мячом стоит на месте пересечения центральной и боковой линий. Игрок без мяча в 1,5-2 м впереди. Как только первый игрок сделает ему передачу, он ведет мяч на высокой скорости и бросает в движении одной рукой сверху. Соперник старается догнать его и выбить мяч при ведении или во время броска в движении.
7. В тройках. Игроки, передавая мяч, друг другу передвигаются до центральной линии и обратно. От центральной линии в направлении баскетбольного щита, один из игроков, переходя в защиту, противодействует двум нападающим.
8. То же, но упражнение выполняется вдоль всего зала от одной лицевой линии до - противоположной.
Упражнения для обучения выбиванию и вырыванию мяча в парах у щита:
1. В парах. Игрок с мячом после остановки прыжком "накатом" выполняет броски в корзину, а защитник, стоя подняв руки вверх, вплотную лицом к нападающему, препятствует броскам.
2. В парах. Игрок с мячом стоит в 2м от щита. Он бросает его в щит и ловит в прыжке двумя руками. Соперник, стоящий рядом, пытается выбить мяч у него или в момент ловли, или в момент приземления.
3. То же, но мяч в прыжке ловит соперник.
Перехват мяча. Если нападающий не выходит навстречу летящему мячу, а ждет его, стоя на месте, если передача неточна, у защитника появляется возможность перехватить мяч.
Для этого он в момент, когда мяч отделяется от рук передающего игрока,
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>