ения: большой замах; сосредоточение внимания только на моменте выбивания мяча, а не на конечной цели - овладении им.
Упражнения для обучения выбиванию мяча в упрощенных, условиях:
1. Построение в шеренгах. В парах. У одного игрока мяч, который он спокойно держит на вытянутых руках ниже пояса. Партнер выбивает мяч движением кисти сверху вниз и сразу овладевает им.
2. То же, но партнер выбивает мяч, который держат на вытянутых руках на уровне груди, движением кисти снизу вверх и сразу овладевает им.
3. То же, что и упражнение 1 и 2, но игрок без мяча стоит на расстоянии 1,5 - 2 м. Перед выбиванием он выполняет два приставных шага вперед.
4. То же, но игрок перед выбиванием выполняет два приставных шага вперед.
5. Игрок с мячом в спокойном темпе перемещает мяч произвольно: вверх, вниз, вправо, влево, а игрок без мяча должен определить положение мяча и правильно выбить его (сверху вниз или снизу вверх).
6. То же, но игрок с мячом, стоя на месте, в быстром темпе меняет положение мяча (вверх, вниз, вправо, влево), партнер старается выбить мяч.
Упражнения для обучения выбиванию мяча в усложненных условиях:
1. В парах. Игрок с мячом подбрасывает мяч вверх, прыгает и, приземляется. В момент приземления другой игрок мгновенно сближается с соперником, захватывает мяч руками и пытается без сопротивления, а за тем и с сопротивлением выбить или вырвать его
2. В парах лицом друг к другу на расстоянии 2 м. Игрок передает мяч партнеру и сразу сближается, пытаясь выбить мяч или вырвать его.
3. В парах на расстоянии 2 - 3 м. Игрок подбрасывает мяч вверх партнеру, который прыгает, ловит его и, приземляется. В это время игрок, подбросивший мяч, сближается с партнером пытаясь выбить мяч или вырвать его.
4. Построение в неск
Страницы: << < 7 | 8 | 9 | 10 | 11 > >>