нения образуют гимнастический мини-комплекс скрипача. Они помогают формированию правильной осанки, постоянно сохранять которую в скрипичных занятиях крайне важно. Такую физкультурную паузу полезно устраивать на уроке на протяжении всего первого года обучения.
1. Встать прямо, ноги вместе. Сделать шаг правой ногой вправо, одновременно подняв руки в стороны на уровне плеч. Постояв так несколько секунд, вернуться в исходное положение, сохранив ощущение стройной спины. То же, но отставляя левую ногу влево.
2. Встать прямо, ноги вместе. Правую ногу отставить назад, поднимая руки над головой и отводя голову немного назад. Вернуться в исходное положение. Повторить, отставляя назад левую ногу.
3. Исходное положение: руки перед грудью, согнутые в локтях, пальцы сцеплены в замок, спина прямая. Повернуть верхнюю часть туловища влево, не меняя положения нижней части тела. Вернуться в исходное положение. Затем сделать такой же поворот вправо. Это упражнение поможет ребенку контролировать положение верхней половины туловища относительно нижней и в дальнейшем сохранять положение корпуса при игре.
4. Руки, согнутые в локтях, у плеч. Круговые движения локтями назад. Это упражнение активно вовлекает в работу лопатки и приучает ребенка чувствовать движение руки от спины, что особенно важно при игре в нижней половине смычка.
5. Упражнение для отдыха «Обезьянка» снимает напряжение в мышцах рук, ног и спины. Попружинить на слегка согнутых в коленях ногах, немного подавшись вперед, ссутулившись, покачивая расслабленными руками. Затем вернуться в поднятое, рабочее состояние.
Чтобы ученик правильно и без напряжения держал скрипку, предлагаем предварительно выполнить несколько упражнений.
1. »Да» и «Нет». Для освобождения мышц шеи: голова свободно раскачивается
Страницы: << < 9 | 10 | 11 | 12 | 13 > >>