анной дробью по макушке - 5 секунд;
сожмите руку в расслабленный кулак, энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю сторону предплечья - 3 раза;
осторожно надавливайте на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцами - 3 раза;
найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитав до пяти;
освободите;
дышите глубоко;
снова нажмите;
то же проделайте на другой стороне шеи; большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа - у места соединения головы с позвоночником; нажмите, сосчитав до трех;
отпустите; повторите 3 раза.
Массаж биологически активных зон при простудных заболеваниях
Первая из них начинается от уровня сосков до яремной ямки, вдоль переднее-срединного меридиана. Массируйте эту "дорожку" с усилием, снизу вверх по спирали, не отрывая пальцев; можно пройти ее несколько раз. Отдельно, легонько, - ямку.
Вторая - на шее, под челюстями, справа и слева. Очень удобно положить сюда большие пальцы рук и мягко поглаживать.
Третья - перед ушными раковинами и за ними. Сильно раздвиньте указательный и средний пальцы. Положите их перед и за ушами и с силой растирайте кожу. Этот массаж улучшит ваше зрение и слух.
Четвертая - на носу. Сжав руку в кулак, возвышениями больших пальцев быстро-быстро разотрите крылья носа. Дышите при этом обязательно носом!
Пятая - середина лба. Положите три пальца на лоб всей плоскостью и, мягко надавливая, массируйте, пока не почувствуете под рукой углубление. Теперь вы будете видеть невидимое и слышать неслышимое!
Массаж для профилактики простудных заболеваний
Да-да-да - есть у деда борода.
(Круговыми движениями массировать точки от середины груди к шее. )
Де-де-де - есть сединки в бор
Страницы: << < 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >>