оде.
(Большими пальцами мягко провести по шее сверху вниз. )
Ду-ду-ду - расчеши бороду.
(Массировать точку под крыльями носа вправо и влево. ) Да-да-да - надоела борода.
(Руки, сжав в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растереть крылья носа. )
ДУ-ДУ-ДУ - сбреем деду бороду.
(Положить три пальца на лоб всей плоскостью и, мягко надавливая, массировать. )
Ды-ды-ды - больше нет бороды.
(Раздвинув указательный и средний пальцы, положить их вперед и за ушами с силой растирать кожу. )
Массаж ушей
1. Загибание вперед ушных раковин. Быстро загнуть вперед всеми пальцами рук, прижать, отпустить, ощущая в ушах хлопок. (Способствует улучшению самочувствия всего организма).
Оттягивание ушных раковин: кончиками большого и указательного пальцев потянуть вниз обе мочки ушей 5-6 раз. (Полезно при закаливании горла и полости рта).
Массаж козелка: захватить большим и указательным пальцами козелок. Сдавливать, поворачивать его во все стороны в течение 20-30 сек. (Массаж стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло, гортань, помогает при аллергии).
Массаж вершины завитка: ухо сложить пополам и найти серединку. Массировать эту точку на верхушке уха 2-мя пальцами 20-30 сек. (Оказывает антиаллергическое, антивоспалительное, обезболивающее и успокаивающее действие).
Массаж противозавитка - это хрящевый выступ, находящийся сзади наружного слухового прохода. Водить пальцами вверх, вниз. (Это повышает устойчивость к холоду позвоночника).
2. Растирание ушей.
Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Ушки должны стать теплыми.
Найдите ямочку возле козелка. Нажали ямочку сразу у двух ушек - отпустили, нажали, отпустили.
Наж
Страницы: << < 31 | 32 | 33 | 34 | 35 > >>