аз, раз, раз, два – левой.
Руки вверх – вдох.
Руки вниз – выдох.
Стой. Раз – два.
Напра-во, раз – два.
Вперед сомкнись,
Кругом, раз – два.
Построение по росту или по группам.
Обратить внимание на внешний вид учащихся
Руки выпрямить, ладони вовнутрь, держать спину.
Вперед не наклоняться, поднять подбородок.
Руки не сгибать.
Соблюдать дистанцию. Не обгонять.
Вперед не наклоняться, держать спину ровно.
Если меньше 10 человек, то налево в колонну по два, марш.
Проверить правильность выполнения команды.
Руки не сгибать и не опускать, спина прямая.
Держать спину прямо. Упражнение выполнять медленно
Корпус не двигается.
При рывках руками, не опускать руки.
Держать спину прямо. При наклонах ноги не сгибать.
Держать спину прямо. Сзади стоящую ногу не сгибать.
Не наклоняться. Ноги не сгибать.
Руки на опскать.
Держать спину прямо.
Прыгать мягко на носках.
Высоко, поднимая колени.
1. 1.
4. 1.
1. 1.
1. 1.
2. 2.
II. Основная часть
(25-30 мин)
Эстафета 1
(1 раз)
Эстафета 2
(1 раз)
Эстафета 3
(1 раз)
Эстафета 4
(1 раз)
Подведение итогов всех эстафет
Подвижная игра
1
(3-5 мин)
Подвижная игра
2
(3-5 мин)
3 разаУ нас образовалось 3 команды.
1-ая команда – «смелых»,
2-ая команда – «быстрых»,
3-я команда – «ловких».
Одеть бейджики на впереди стоящих учеников.
Первая наша эстафета называется «Дружные ребята».
Назовите инвентарь, который лежит перед вами.
(мячи, конусные стойки)
Содержание: Ребята в этой эстафете вы встаете парами лицом друг к другу и держитесь за руки. Мяч у первой пары лежит на руках. По моей к
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>