ов, новые слова, названия и т. п. ) устно, не прибегая к записям.
2. Старайтесь запоминать новую информацию сразу же, как только она воспринимается с помощью органов чувств, и сохранять ее в голове через ее повторение время от времени.
3. Изобретайте и используйте для запоминания, сохранения и воспроизведения информации различные приемы ( мнемотехнические средства), включающие способы умственной обработки воспринимаемой информации, ее схематического, графического, символьного (знакового) представления.
4. Ищите и используйте в своей практике мнемотехнические средства, изобретенные другими, помня, однако, о том, что они будут эффективны лишь в том случае, если вы приспособите данные средства к своим индивидуальным особенностям.
5. При восприятии и запоминании нового материала чаще обращайтесь к его осмыслению, образному представлению и ассоциированию с известными фактами, мыслями, переживаниями.
6. Всегда старайтесь во вновь запоминаемом материале находить что – либо интересное, необычное, способное вызвать отчетливую эмоциональную реакцию.
Как управлять своими мыслями и образами
Практические упражнения.
11. Определите, что вы в состоянии изменить из того, что знаете о себе. Поставьте, сформулируйте точно перед собой соответствующую задачу, перечислив те качества, которые вы в состоянии изменить.
12. Установите причины, в силу которых некоторые собственные качества вы не в состоянии изменить.
13. Попробуйте определить и осознать те эмоции, которые вы чаще всего испытываете в процессе общения с людьми. Какие из них способствуют и какие препятствуют вашему нормальному общению?
14. Выясните, как и при каких обстоятельствах у вас возникают неадекватные эмоциональные реакции. Воспользуйтесь д
Страницы: << < 89 | 90 | 91 | 92 | 93 > >>