9 ч.
50 ч.
Итого:
216 ч.
Календарно-тематический план
ТЕМА ЗАНЯТИЯ
Кол-во часов
Теор.
Практ.
Всего
Сентябрь
1.
Разминка. Повторение ката хейан шодан. Обще физическая подготовка.
2 ч.
2 ч.
2.
Разминка. Повторение кихона на 9-8 кю. Упражнения на развитие гибкости.
2 ч.
2 ч.
3.
Разминка. Повторение гохон кумитэ (вариант 1). Упражнения на улучшение скоростных качеств.
2 ч.
2 ч.
4.
Разминка. Повторение гохон кумитэ (вариант 2). Работа по снарядам.
2 ч.
2 ч.
5.
Разминка. Повторение санбон кумитэ (вариант 1). Обще физическая подготовка.
2 ч.
2 ч.
6.
Разминка. Повторение кихона на 7 кю. Упражнения на развитие гибкости.
2 ч.
2 ч.
7.
Разминка. Повторение санбон кумитэ (вариант 2). Упражнения на улучшение скоростных качеств.
2 ч.
2 ч.
8.
Разминка. Повторение ката хеан нидан. Работа по снарядам.
2 ч.
2 ч.
9.
Разминка. Повторение санбон кумитэ (вариант 3). Обще физическая подготовка.
2 ч.
2 ч.
18 ч.
Октябрь
10.
Разминка. Хейан сандан (третье ученическое ката).
2 ч.
2 ч.
11.
Разминка. Повторение пройденного материала. Обще физическая подготовка.
2 ч.
2 ч.
12.
Разминка. Повторение пройденного материала. Упражнения на развитие гибкости.
2 ч.
2 ч.
13.
Разминка. Повторение пройденного материала. Упражнения на улучшение скоростных качеств.
2 ч.
2 ч.
14.
Разминка. Повторение пройденного материала. Работа по
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>