снарядам.
2 ч.
2 ч.
15.
Разминка. Повторение пройденного материала. Обще физическая подготовка.
2 ч.
2 ч.
16.
Разминка. Повторение пройденного материала. Уширо гери (удар ногой).
1 ч.
1 ч.
2 ч.
17.
Разминка. Повторение пройденного материала. Упражнения на развитие гибкости.
2 ч.
2 ч.
18.
Разминка. Повторение пройденного материала. Упражнения на улучшение скоростных качеств.
2 ч.
2 ч.
19.
Разминка. Повторение пройденного материала. Работа по снарядам.
2 ч.
2 ч.
20.
Разминка. Повторение пройденного материала. Обще физическая подготовка.
2 ч.
2 ч.
21.
Разминка. Повторение пройденного материала. Упражнения на развитие гибкости.
2 ч.
2 ч.
22.
Разминка. Повторение пройденного материала. Упражнения на улучшение скоростных качеств.
2 ч.
2 ч.
26 ч.
Ноябрь
23.
Разминка. КИХОН (техника передвижения с ударами и блоками): санбон дзуки (дзедан, чудан).
2 ч.
2 ч.
24.
Разминка. Повторение пройденного материала. Работа по снарядам.
2 ч.
2 ч.
25.
Разминка. Повторение пройденного материала. Обще физическая подготовка.
2 ч.
2 ч.
26.
Разминка. КИХОН (техника передвижения с ударами и блоками): сото уке (дзенкутсу дачи) - йоко эмпи - уракен (киба дачи), учи-уке - кидзами дзедан - гиягу чудан, шуто учи (кокутсу дачи) - нукитэ (дзенкутсу дачи).
2 ч.
2 ч.
27.
Разминка. Повторение пройденного материала. Упражнения на развитие гибкости.
2 ч.
2 ч.
28.
Разминка. Повторение пройденног
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>