r/>Ожидаемые результаты:
Для успешной сдачи экзамена, обучающиеся должны постичь и быть способными продемонстрировать следующие знания и навыки:
Обучающийся должен знать к концу учебного года базовую технику каратэ-до "Сетокан" до 4 КЮ (синий пояс) включительно. Должен понимать, что такое Единоборства (в частности каратэ-до) в реальной жизни. Должен изучить и закрепить основные стойки, блоки, удары, приемы самозащиты. Должен выучить два ученических ката Хэйан - Сандан, Хэйан - Йондан. Это проверяется экзаменом, проводимым в конце учебного года.
Форма промежуточной аттестации: экзамен (аттестация) на пояса.
Нормативы физической нагрузки при сдаче на пояса представлены ниже:
Возраст
9,8 кю
7,6 кю
5,4 кю
3 кю
2 кю
1 кю
Отжимания
До 14
15
20
25
30
35
40
14-18
25
30
35
40
45
50
Пресс
До 14
10
15
20
25
30
35
14-18
15
20
25
30
35
40
Приседания
До 14
20
25
25
30
35
40
14-18
25
30
30
35
40
45
Мае гери (на время)
До 14
1
1,5
2
2
2
3
14-18
2
2,5
3
3
3
4
:: Участие обучающихся с программами показательных выступлений на различных мероприятиях.
Содержание программы
1. Повторение ката хейан шодан, хеан нидан
2. Повторение кихона на 9-8-7 кю.
3. Повторение гохон кумитэ (вариант 1,2).
4. Повторение санбон кумитэ (вариант 1,2,3).
5. Хейан сандан (третье ученическое ката).
6. Уширо гери (удар ногой).
7. КИХОН (техника передвижения с ударами и бло
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>