а ухо
Руки прямые
Ладонь развернуть от себя
Следим за правильностью выполнения упражнений.
Выдох через рот.
I. ОФП на суше:
1. Разминка – ОРУ.
II. СФП на суше:
III. СФП на воде:
1. Упражнения на координацию движений рук в техники плавания кроль на груди.
2. Плавание при помощи рук способом кроль на груди с подвижной опорой с2-м типом дыхания.
3. Плавание при помощи рук способом кроль на груди с неподвижной опорой с 2-м типом дыхания.
4. Игра на воде: «Волейбол в воде»
Играющие становятся в круг и перебрасывают друг другу легкий, не впитывающий влагу мяч. 10 мин.
5 мин.
5 мин
10мин
10мин
10мин
20минПравильное выполнение упражнений.
См приложение 3
Не сгибать руки, полностью круг руками
Не сгибать руки в локтях.
Движения прямыми ногами от бедра.
Выполнять вдох в сторону не поднимая головы.
Выдох в воду
Соблюдаем правила игры
Заключительная часть
Заключительная часть
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подведение итогов занятия.
4. Задание на дом.
5. Душ. Переодевание в раздевалке.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
6 мин. Выход из воды только по лесенке. Уборка инвентаря.
Выставить оценки. Указать на ошибки. Напомнить правила поведения в душевой и раздевалке.
1. Выход учащихся из воды.
2. Построение.
3. Подведение итогов занятия.
4. Задание на дом.
5. Душ. Переодевание в раздевалке.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
6 мин. Выход из воды только по лесенке. Уборка инвентаря.
Выставить оценки. Указать на ошибки. Напомнить правила поведения в душевой и раздевалке.
ПДО: ПДО:
План-конспект 41
Учебного занятия по ПЛАВАНИ
Страницы: << < 44 | 45 | 46 | 47 | 48 > >>