цию).
Комбинация 5
Упражнение "Петля" (музыкальный размер 2/4).
И. П. ноги по VI позиции, руки вытянуты вперед на уровне груди, скакалка сложена вдвое.
Чередуем "восьмерки" справа - слева двумя руками 4 раза, затем 2 plié ногами с вращением скакалки справа вперед, то же делаем слева, повторяем комбинацию вращений. Затем выполняем серию прыжков: 3 простых подскока, 1 петлей, повторяем 2 раза, затем через один подскок-петля 3 раза, plié, cтойка. (Преподаватель дает команду разделиться учащимся на 2 группы. Преподаватель сам показывает комбинацию. )
Комбинация 6
Бег с продвижением, вращение скакалки вперед (музыкальный размер 2/4).
И. П. ноги по VI позиции, скакалка сзади.
Учащиеся выстраиваются в 2 линии справа и слева делают прочес (вступая, через 2 счета) бегом с продвижением сначала с захлёстом ног назад, в обратную сторону "лошадки" с продвижением вперед. (Учащиеся выполняют комбинацию. Преподаватель просит напомнить, на что обратить внимание).
Комбинация 7
"Звездочка" (музыкальный размер 4/4).
И. П. ноги по VI позиции, скакалка сзади.
Учащиеся по 2 человека встают по углам зала. Начинает комбинацию пара из точек 4 и 8: три прыжка с продвижением вперед навстречу друг другу, ноги поджаты, 4-ый с вытянутыми, повторили 2 раза, затем руки перехватывают скакалку и кладут ее на плечи сзади, ногами одновременно делаем 2 польки и реверанс следующей паре. Следующая пара делает реверанс и повторяет комбинацию предыдущей пары. Затем то же делают пары из точек 2 и 6. (Преподаватель дает задание исполнить комбинацию по группам. Учащиеся делают замечания друг другу).
Комбинация 8
Комбинация на синхронность исполнения различных прыжков на скака
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>