а руки тоже влево. Поочередное поднятие на полупальцы и вращение скакалки правой рукой спиралью en face, потом в повороте по точкам класса.
(Преподаватель спрашивает одного из учащихся правила выполнения вращения скакалки. Дети выполняют комбинацию. Преподаватель делает замечания).
Комбинация 3
"Восьмерки" в боковой плоскости двумя руками: справа (слева) - вперёд и назад, подскоки вперед и назад на месте (музыкальный размер 4/4).
И. П. ноги по VI позиции, руки вместе, скакалка сложена вдвое перед собой.
Начинаем по одной восьмерке вперед справа, слева, затем по 2 раза справа, ноги в plié, то же повторяем слева. Снова по одной восьмерке справа и слева. Раскрываем скакалку, переступаем скакалку вперед и садимся в plié, затем переступаем в более быстром темпе назад plié, вперед plié. Делаем 4 подскока на месте вперед с вытянутыми ногами, затем с поджатыми. Повторяем подскоки. Закончить plié и стойка.
(Преподаватель делит учащихся на 2 группы и напоминает, что вторая группа делает комбинацию обратно. Дети выполняют комбинацию).
Комбинация 4
"Восьмерки" одной рукой, упражнения "циркуль" и "ножницы" (музыкальный размер 2/4).
И. П. ноги по VI позиции, руки: левая рука перед собой на уровне груди, в правой скакалка сложена вдвое перед собой.
Выполняем восьмерку 4 раза правой рукой, затем левой 4 раза, повторить комбинацию. Затем выполняем 2 раза упражнение "Циркуль" и 4 раза упражнение "Ножницы" и вращения восьмеркой правой рукой закончить двойным вращением справа, затем то же повторить с левой руки.
(Преподаватель делит учащихся на 2 группы. Напоминает, что вторая группа вступает после первой серии "восьмерок. Дети выполняют комбина
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>