ить и выполнить восстановительные процедуры (массаж, увеличение продолжительности сна, витаминизация).
Если внимание рассеивается во время работы, необходимо сначала убедиться, нет ли нарушений здоровья, вызывающих такое поведение. Если отклонений здоровья не выявлено, рекомендуется включить в занятия физкультурой комплекс упражнений, требующий точности и повышенного внимания. Обычно в этих случаях используется ходьба по повышенной (10-12 см) опоре ( например, по гимнастической скамейке), подвижные игры и элементы спортивных игр с мячом ( футбол, волейбол), жонглирование теннисным мячом, броски и ловля малого мяча.
Игры и внимание на упражнение
Винт. И. п. – стоя. Поворот корпуса влево, руки одновременно свободно следуют за корпусом в том же направлении – вдох. Поворот корпуса вправо, руки одновременно свободно следуют за корпусом в том же направлении – выдох. Повторить 5-6 раз в каждую сторону.
Солнышко и тучка. Солнце зашло за тучку, стало свежо – сжаться в комок, чтобы согреться (задержать дыхание на 3-4 с). Солнце вышло из-за тучки, стало жарко-расслабиться, сделать глубокий выдох.
Игра с песком. Набрать в руки воображаемый теплый песок – глубокий вдох. Сильно сжать пальцы в кулак и задержать дыхание. Посыпать колени песком, постепенно раскрывая пальцы, - медленный выдох. Стряхнуть песок с рук, расслабить кисти и пальцы.
Сосулька. Учитель читает: « У нас под крышей белый гвоздь висит, солнце взойдет – гвоздь упадет».
Дети поднимают руки над головой, затем роняют расслабленные руки и приседают. Повторить 4-5 раз.
Насос и мяч. Каждый ученик – большой мяч. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах, руки и шея расслаблены, голова опущена. Учитель начинает «накачивать « мяч, сопровождая движения рук вверх-вниз с
Страницы: << < 5 | 6 | 7 | 8 | 9 > >>