07. 03. 19
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ОФП. Упражнения на силу.
3
Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.
11. 03. 19
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Игра по упрощенным правилам.
3
Верхняя прямая подача с вращением. Передача из зон 1,6,5 в зону 3. . Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.
13. 03. 19
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Техника игры в нападении. Групповые действия.
3
Верхняя прямая подача с вращением. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно - тренировочная игра в в волейбол
15. 03. 19
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Игра по упрощенным правилам.
3
Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, . Учебно - тренировочная игра в волейбол
16. 03. 19
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
СФП. Челночный бег, бег "елочкой".
3
Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
18. 03. 19
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
Двухсторонняя игра.
3
Нападающий удар с поворотом туловища Индивидуальное блокирование. Учебно - тренировочная игра в волейбол.
20. 03. 19
Теория
Техническая подготовка
ОФП
Тактика
ТТП. Техника овладения мячом (прием мяча снизу двумя рука
Страницы: << < 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >>