у меня тревогу и страх?"
Цель: осознание собственного опыта, получение эмо - циональной поддержки от окружающих ("не у меня одного проблемы").
Участники по очереди отвечают на вопрос, вынесенный в назва - ние упражнения. Ведущий должен стараться, чтобы дети описыва - ли конкретные ситуации, а не говорили "общими словами".
г) Обучение навыкам расслабления и саморегуляции психического состояния.
Участникам группы предлагается рассла - биться и понаблюдать за своим дыханием. Участники представляют вдыхаемый и выдыхаемый воздух, им предлагается увидеть, что вдыхают они чистый, прозрачный воздух, а выдыхают -- мутный и коричневый. Это происходит оттого, что все накопившиеся за день неприятности, проблемы, негативные чувства выходят из тела вме - сте с выдыхаемым воздухом. Постепенно выдыхаемый воздух ста - новится все чище и чище. Участники наблюдают за этим процес - сом и затем рассказывают о своем опыте.
4. Рефлексия занятия.
Ответ на вопрос: "Что было инте - ресно, важно, понравилось на занятии?"
5. Ритуал прощания.
Занятие 6.
Тема:"Разрядка школьной тревожности"
Необходимые материалы: магнитофон, кассета со спокойной инструментальной музыкой, бумага, ручки, памятки, талисман.
Ход занятия
1. Ритуал приветствия
Цель: включение в работу.
2. Психологическая разминка
- Игра "Клопы"
Цель: включение участников в работу, эмоциональ - ного разогрева, облегчения выражения чувств.
Участники по кругупередают две ручки -- "клопов". Ручку можно отдать следующему по кругу участнику или отдать обратно. Нельзя не брать ручку, если ее дают. Того, у кого в руках оказалось две ру
Страницы: << < 30 | 31 | 32 | 33 | 34 > >>