ПРОГРАММА по физической культуре с тренирующей направленностью для учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта

Страницы: <<  <  51 | 52 | 53 | 54 | 55  >  >>

ся с вышагивания, затем повороты выполняются раздельно по команде «вперед», «назад» Усложняются повороты включением движений рук то вперед, то в сторону, то вверх. Важным условием при обучении поворотов является правильное положение опорной ноги.
Последовательность обучения и примерные упражнения:
Выполнение поворотов, стоя на месте без мяча.
То же, с мячом.
Выполнение поворотов с мячом, стоя рядом с пассивным защитником.
То же, против активно действующего защитника.
Выполнение поворотов после ловли, ведения мяча и остановок изученным способом.
Последовательность обучения технике передачи мяча:
Первой изучается передача от груди двумя руками и одной рукой от плеча. Другие способы могут изучаться в любой последовательности.
Основы техники осваиваются в передачах с места, где внимание акцентируется на исходном положении и рабочей фазе. Затем изучаются передачи в движении, в прыжке. Большое внимание должно уделяться навыкам выполнения передачи после других приемов: остановки, ведения, поворотов.
Последовательность обучения и примерные упражнения:
Передача и ловля мяча, стоя на месте в парах, у стены, в шеренге.
То же, с переносом веса тела на впереди стоящую ногу в момент передачи и на сзади стоящую ногу в момент ловли.
Передача в сторону па месте.
То же, только шагом вперед и в сторону выполняемой передачи; ловить мяч с шагом вперед и шагом назад.
Передача мяча с последующим движением игрока в ту же сторону.
Передача мяча с последующим движением игрока в противоположную сторону, затем - в других направлениях.
Передача мяча стоящим на месте игроком партнеру, двигающемуся на встречу по прямой в парах, колоннах.
То же, но партнеру, двигающемуся под углом.
Передача мяча между игрокам

Страницы: <<  <  51 | 52 | 53 | 54 | 55  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: