направленностью.
Учащиеся 11-х классов должны уметь:
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений
добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций
владеть культурой общения
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями.
Методические рекомендации
Баскетбол
Для правильного и целенаправленного обучения игры в баскетбол необходимо учитывать последовательность обучения основным техническим приемам:
Последовательность обучения технике передвижения в защитной стойке:
Последовательность обучения и примерные упражнения:
Передвижение в защитной стойке приставными шагами правым и левым боком.
Передвижения в защитной стойке приставными шагами вперед и назад.
Передвижение в защитной стойке по заданию.
Передвижение в защитной стойке с повторением действий партнера (зеркальное выполнение).
Выполнение передвижений в защитной стойке с применением комбинаций из изученных передвижений.
Выполнение других защитных действий игроков до и после передвижения в защитной стойке.
Последовательность обучения технике остановок:
Вначале изучается способ двумя шагами, затем прыжком.
Последовательность обучения и примерные упражнения:
Изучение техники остановки без мяча: во время ходьбы, во время бега в медленном, среднем, быстром темпе по прямой, с изменением направления.
Внезапная остановка по сигналу.
Остановка после ловли мяча.
Остановка после ведения мяча.
Прыжки: Вначале изучаются прыжки с места, затем в движении. Для изучения прыжков применяются упражнения, что и в легкой атлетике.
Последовательность обучения технике поворотов:
Изучение начинает
Страницы: << < 50 | 51 | 52 | 53 | 54 > >>