ПРОГРАММА по физической культуре с тренирующей направленностью для учащихся 1-11 классов, основанная на одном из видов спорта

Страницы: <<  <  47 | 48 | 49 | 50 | 51  >  >>

способностиКонтрольное
упражнение (тест)КлассУровень




МальчикиДевочки




НизкийСреднийВысокийНизкийСреднийвысокий
1Скоростные60 м, сек. (9 кл. )
100 м, сек (10 кл. )9
109,5-9,2
15. 5-14. 99,1-8,7
15. 4-13. 78,6 (-)
13. 6(-)10,6-10,4
18. 6-17. 8
10,3 - 10,0
17. 7-16. 39,9 (-)
16. 2 (-)
2КоординационныеЧелночный бег 3x10 м. сек. 9
108,8 - 8,5
8. 5-8. 38,4 - 8,2
8. 2-8. 08,1 (-)
7. 9 (-)9,8- 9,5
9. 9-9. 69,4-9,1
9. 5-9. 19,0 (-)
9. 0 (-)
3Скоростно-силовыеПрыжок в длину
с места, см9
10165-180
170-190181-213
191-223214 ()
224 ()145-160
148-165161-189
166-194190()
195()


Национальные прыжкиКышы, см, 7 пp, (мал),
5 пр. (дев). 9
1014,00-15,30
14. 70-16. 3515,31-17,99
16. 36-19. 5918,00()
19. 60()9,00-9,40
-9,41-10,19
-10,20()
-



Ыстанга, см. 7 пр. (мал),
5 пр. (дев). 9
1013,00-14,70
13. 60-15. 3514,710- 17,98
15. 66-18. 7917,99()
18. 80()8,80-9,15
-9,16-9,89
-9,90()
-



Куобах, см. 7 пр. (мал),
5 пр. (дев). 9
1012,00-13,60
12. 30-15. 3513,61 - 16,78
13. 86-16. 9916,79 ()
17. 00()7,20 - 7,95
-7,96-9,39
-9,40 ()
-
4ВыносливостьБег 1000 м. , мин. , сек.
Бег1500 м. , мин. , сек9
105. 00-4. 40
6. 20-6. 084. 39-4. 01
6. 07-5. 464. 00(-)
5. 45(-)5. 34-5. 15
8. 45-8. 205. 14-4. 31
8. 19-7. 314. 30(-)
7. 30(-)

Лыжи, мин, сек.
3 км. – мал, 2 км. – дев.
5 км. – мал, 3 км - дев9
1019. 30-18. 50
30. 20-28. 3418. 49-17. 32
28. 33-25. 0117. 31(-)
25. 00(-)16. 30-16. 00
22. 50-22. 0515. 59-15. 01
22. 04-20. 3615. 0

Страницы: <<  <  47 | 48 | 49 | 50 | 51  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: