Профилактика нарушений осанки у детей младшего школьного возраста

/>Неудобная одежда (стесняющая движения ребенка или вызывающая неравномерную нагрузку на мышцы).
Неправильные позы и плохие привычки. К таким привычкам относится:
- стояние с опорой на одну и ту же ногу. Такая привычка способствует возникновению косого положения таза, ведущего к боковому искривлению позвоночника;
- неправильное сидение за столом (во время выполнения домашнего задания, рисования, чтения книг и др. ), опуская локоть одной руки, сгибая спину, с висящими в воздухе ногами или подкладываем одной ноги на сидение стула. Такая поза перекашивает плечевой пояс и таз, стесняет грудную клетку;
- читать и рисовать лежа в постели на боку. Это ведет к боковым искривлениям позвоночника и нарушениям осанки.
Однообразные движения, например отталкивание одной и той же ногой при езде на самокате, прыжки только на одной и той же ноге при игре в «классы» и др.
1. 3. Формы и средства формирования правильной осанки у детей младшего школьного возраста.
В дошкольном и младшем школьном возрасте осанка имеет еще неустойчивый характер. В период вторичного вытяжения, когда резко усиливается рост тела ребенка, характерна диссоциация в развитии костей, суставов, связок и мышц ребенка. Эта диссоциация уменьшается по мере снижения темпов роста ребенка, так как к его окончанию осанка человека стабилизируется. Во время этого процесса может произойти нарушение осанки.
Для предупреждения дефектов осанки необходимо соблюдать целый ряд профилактических мер. Они носят комплексный характер, и эффект их в большей степени зависит от отношения к этим вопросам в семье и в школе.
Чтобы уменьшить опасность формирования различных нарушений осанки, следует уделять большое внимание детской мебели: мебель должна быть устойчивой, рабочее место хорошо освещенным. Ст