мениям, которые должны приобрести обучающиеся в процессе реализации программы.
В ходе реализации программы «Помоги себе сам сохранить зрение» учащиеся
должны знать:
-основные вопросы гигиены;
-особенности влияния вредных привычек на здоровье младших школьников;
-способы сохранения и укрепления зрения;
-влияние зрения на успешную учебную деятельность;
-знание о «полезных» и «вредных» продуктах, значение режима питания;
-массаж при близорукости;
-массаж шеи для повышения остроты зрения;
-массаж для снятия усталости глаз;
-пальчиковые упражнение для сохранения зрения.
Уметь:
-определять место здоровья в системе жизненных ценностей ;
- составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;
-выполнять упражнения для сохранения зрения;
-заботиться о своем здоровье;
-различать «полезные» и «вредные» продукты;
-использовать пальчиковые упражнения для активизации работы головного мозга, снятия стресса, улучшения зрения;
0
R
T
ˆ
–
T
–
À
Ì
выполнять самомассаж головы для снятия напряжения с глаз после долгого чтения;
- массаж шеи для повышения остроты зрения;
- массаж для снятия усталости глаз;
-специальный точечный массаж при близорукости;
-массаж ушных раковин для восстановления зрения;
-офтальмогимнастика для улучшения зрения;
-тренинг для шести глазных мышц;
- комплекс упражнений для позвоночника
Учебно-тематическое планирование.
ТемаКоличество часов
1. Твое здоровье. Твой распорядок дня. 1
2. Пальчиковые упражнения. 4.
3. Дыхательные упражнения. 1.
4. Золотые правила К. Нитши. 4.
5. Суставная гимнастика. 2.
6. Офтальмогимнастика для улучшения зрения. 2
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>